منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني

الوظيفة في المغرب العمومية و العسكرية - مباراة الأمن الوطني - نتائج ونماذج المباريات - إمتحانات البكالوريا - شؤون المدارس و التعليم - الإجازة المهنية والماستر
 
الرئيسيةالتكوين المهنيالتسجيلدخول
البحث في المنتدى
إعلانات
منتدى بريس المغرب

إعلان

توصل بجديد إعلانات الوظائف والمدارس وشؤون مباريات الأمن الوطني

أدخل الإيميل الخاص بك هنا:

(بعد الإشتراك سوف تصلك رسال تأكيد الإشتراك في بريدك، يجب الدخول لبريدك لتأكيدها )

المواضيع الأخيرة
» فتح ترشيحات الأحرار لنيل شهادة الدروس الابتدائية وشهادة السلك الإعدادي 2022
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف Adrem 23/12/2021, 10:53

» فتح باب ترشيحات الأحرار لاجتياز امتحانات البكالوريا برسم دورة 2022
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف Adrem 12/11/2021, 10:46

» كتاب دليل تحضير الجيد لمباريات كتابة الضبط على شكل PDF
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف Adrem 12/11/2021, 10:14

» قرعة الهجرة إلى أمريكا برسم سنة 2023 التسجيل من 6 أكتوبر إلى غاية 09 نونبر 2021
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف Adrem 13/10/2021, 18:12

» كيف تزيد أرباحك في Google AdSense بالطرق العلمية الصحيحة!
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف وداد 1/10/2021, 22:47

» شكل رتبة عميد شرطة ممتاز
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف Adrem 19/9/2021, 11:27

» الأمن الوطني: مباراة توظيف 95 عميد شرطة ممتاز . آخر أجل هو 1 أكتوبر 2021
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف Adrem 19/9/2021, 11:07

» ماهو الأستاذ المبرز وماهي مباراة التبريز وشروطها
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف Adrem 10/9/2021, 13:08

» معلومات بالتفصيل عن المراكز الجهوية لمهن التربية والتكوين CRMEF
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف Adrem 10/9/2021, 12:56

» النصوص التنظيمية للمراكز الجهوية لمهن التربية والتكوين
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف Adrem 10/9/2021, 12:55

» ألمانيا تعلن رسمياً أنها بحاجة لـ 400 ألف مهاجر سنويا
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف Adrem 30/8/2021, 12:20

المنتدى على الفايسبوك
منتدى بريس المغرب


شاطر
 

 رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
P-Man
مراقب عام للمنتدى'''
مراقب عام للمنتدى'''
P-Man

الجنس : ذكر
مَدينتے• : فاس
المشآرڪآت : 1525
نقاطي : 7992
سٌّمعَتي : 17
مِزَاجِے•: : cool

رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Empty
مُساهمةموضوع: رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام   رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Empty9/3/2012, 10:59

رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام


رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Agilit___150213608

سأقدم لكي اليوم عزيزتي المرأة العربية رجيما سريعا سيمكنك من التخلص من 8 كيلوغرامات لال مدة عشرةأيام، ما عليك سوى ان تكوني صبورة

اليوم الاول

كأس من الحليب الخالي من الدسم، و خلال باقي اليوم على متتبعة هذا الرجيم أن تتناول الخيار او الخس فقط بحيث تقسمه على 3 وجبات، مع شرب كميات وفيرة من الماء

اليوم الثاني

كلي صنفا واحدا من الفاكهة كالتفاح مثلا، بحيث تتناولين 5 تفاحات كبيرة الحجم على فترات متباعدة لكي لا تشعري بالجوع

لا تتناولي الفواكه التالية ' المانجو والموز والبلح والتين والعنب ' فهي ممنوعة فترة الرجيم

اليوم الثالث

مثل اليوم الأول

اليوم الرابع

مثل اليوم الثاني

اليوم الخامس

بإمكانك ان تتناولي أي صنف من البروتين'دجاج، لحم، بيض' شريحتين خلال اليوم بأكمله، و تناولي خلال باقي اليوم الخيار على فترات متباعدة

اليوم السادس

تناولي الخضروات المسلوقة أو المطهوة باالبخار ما عدا البطاطس و البقوليات، مع القليل من الملح و الفلفل الأسود، و قومي بتوزيعها على اليةم بأكمله، لكن إياكي أن تفرطي في تناولها فيظيع جهد الأيام الماضية.


اليوم السابع

فواكه مشكله طوال اليوم ماعدا الفواكه الممنوعة، قسميها على 5 وجبات


اليوم الثامن

مثل اليوم الاول


اليوم التاسع

سلطه خضراء طوال اليوم قسميها على 5 وجبات


اليوم العاشر

مثل اليوم الثاني.


اليوم الحادي عشر

إنه راحة، بإمكانك ان تنهي الحمية ، او ان تستأنفيها من جديد إلى أن تحصلي على الوزن الذي ترغبين به.

تعليمات مهمة ممنوع تناول السكر على الإطلاق أكثري من شرب الماء في كل الأوقات مسموح بشرب عصير الليمون دون سكر

بقلم : سارة مصباح


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني :: المنتديات الثقافية :: || المنتدى العام ~ :: هيَ :: أناقة و جمال-