منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني

الوظيفة في المغرب العمومية و العسكرية - مباراة الأمن الوطني - نتائج ونماذج المباريات - إمتحانات البكالوريا - شؤون المدارس و التعليم - الإجازة المهنية والماستر
 
الرئيسيةالتكوين المهنيالتسجيلدخول
البحث في المنتدى
إعلانات
منتدى بريس المغرب

إعلان

توصل بجديد إعلانات الوظائف والمدارس وشؤون مباريات الأمن الوطني

أدخل الإيميل الخاص بك هنا:

(بعد الإشتراك سوف تصلك رسال تأكيد الإشتراك في بريدك، يجب الدخول لبريدك لتأكيدها )

المواضيع الأخيرة
» شكل رتبة عميد شرطة ممتاز
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف Adrem 19/9/2021, 11:27

» الأمن الوطني: مباراة توظيف 95 عميد شرطة ممتاز . آخر أجل هو 1 أكتوبر 2021
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف Adrem 19/9/2021, 11:07

» ماهو الأستاذ المبرز وماهي مباراة التبريز وشروطها
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف Adrem 10/9/2021, 13:08

» معلومات بالتفصيل عن المراكز الجهوية لمهن التربية والتكوين CRMEF
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف Adrem 10/9/2021, 12:56

» النصوص التنظيمية للمراكز الجهوية لمهن التربية والتكوين
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف Adrem 10/9/2021, 12:55

» ألمانيا تعلن رسمياً أنها بحاجة لـ 400 ألف مهاجر سنويا
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف Adrem 30/8/2021, 12:20

» كتاب دليل تحضير مبارايات الشرطة :حراس الامن، مفتشي الشرطة، ضباط الشرطة، ضباط الامن، عمداء الشرطة
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف Adrem 20/8/2021, 13:53

» المديرية العامة للأمن الوطني: مباراة توظيف 8119 منصب من حراس الأمن والمفتشين والضباط والعمداء. إبتداءا من 16 غشت إلى غاية 1 شتنبر 2021
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف Adrem 16/8/2021, 13:33

» قائمة المناصب المفتوحة للتوظيف بالصندوق الوطني للضمان الاجتماعي لسنة 2021
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف Adrem 2/8/2021, 09:43

» كيف تزيد أرباحك في Google AdSense بالطرق العلمية الصحيحة!
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف P-Man 1/8/2021, 10:54

» 6 نصائح لكي لا تقع في فخ نظام QCM مباريات وزارة العدل
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف Adrem 11/4/2021, 15:33

المنتدى على الفايسبوك
منتدى بريس المغرب


شاطر
 

 الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Adrem
الإدارة'''''
 الإدارة'''''
avatar

الجنس : ذكر
دولتي : المغرب
المشآرڪآت : 6204
نقاطي : 22602
سٌّمعَتي : 8

الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Empty
مُساهمةموضوع: الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة    الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Empty1/10/2011, 06:40

الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة


ما من شيء يساعد المرء في استقبال نهار جديد بمرح وعدم تشنج أفضل من طعام فطور جيد ومختار ومهيأ بعناية.


الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Arton217-0b3cc

و يبقى سر وجبة الفطور الصحية و المثالية هو في تنوعه فالجسم عليه أن يخزن الطاقة والقوة اللازمتين ليوم عمل طويل وشاق، وعلى الإنسان أن لا يأكل طعاما دسما ولا طعاما حلوا كثيرا.

وحسب علماء التغذية فالإنسان يحتاج بصورة منتظمة لعدد معين من العناصر الغذائية لا لعدد كبير منها، فإذا كان الجسم معتاداً على كوب القهوة أو الشاي في وجبة الفطور فعليه أن يشرب كأسا كبير من المياه المعدنية التي تنشط الجسم وهي مثالية في تخليص الجسم من الفضلات.

أما بذور الجوز والفاكهة فهي تزود الجسم بالكثير من المواد الحيوية وتعتبر مثالية إلى درجة أن الجسم يتمكن بعد تناولها من التغلب والتخلص من الرواسب الكيميائية وتلوث الماء والهواء. وليس هناك خوف أو حذر من تناول خبز الفطور ودهنه بالزبدة أو الجبن مع إضافة خضار مناسبة من نعناع وبقدونس و فجل، فالعين تأكل أيضا.

في جميع الوجبات التي ينصح بها علماء التغذية للمحافظة على رشاقة وحيوية الجسم نجدها لا تخلو من أنواع الخبز الأسمر المصنوع من القمح الكامل. ولا ضرر أيضا من تناول بيضة وكي يبقى منسوب الدهن في الدم مقبولا يجب أن يدأب الجسم على أكل الخبز الأسمر والبيض مرتين في الأسبوع على الأقل.

يمكن أن ننصح أيضا بتناول الحليب فكوب من الحليب فطور جيد لأن لتر من الحليب يحتوي على 35 غراما من البروتين بالإضافة إلى سكر الحليب والمواد المعدنية تغطي حاجة الإنسان من البروتين لمدة اثنتي عشرة ساعة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.press-magreb.com
كريمه
عضو جديد
عضو جديد
كريمه

الجنس : انثى
عًٍـمـًرٌٍيَـے• : 39
المشآرڪآت : 15
نقاطي : 3528
سٌّمعَتي : 0
برجي : العذراء

الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة    الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Empty26/3/2012, 14:44

السلام عليكم ...يسلموا

عايزه تحافظى على وزنك وتكونى رشيقه

تعالى معايا على الموقع ده

اعلانات

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني :: المنتديات الثقافية :: || المنتدى العام ~ :: هيَ :: الصحة و التغدية-